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3月24日下午三点，我系啦啦操队在一区厚德大厦进行了历时三个半小时的紧张训练。
训练分为热身准备、纠正动作以及体能训练三个部分。在热身准备中，队员们在助教的带领下将前面学习的内容练习了五遍。随后，队员们开始了拉筋练习，进行压腿、侧压、劈叉等练习。每一位队员都忍着疼痛，挑战身体的极限，力求做到最好。稍事休息后，助教开始认真地纠正队员们的动作，力求每位队员都能把动作做到完美无缺。最后为提高队员们的身体素质，队员们进行了严格的体能训练，包括平板俯卧撑、背起仰卧起坐等等。面对重重困难，队员们都认真积极地迎接挑战，完善不足，做好每个动作。
每一场训练都是刻苦而又艰辛的，但正是训练场上的汗水和泪水见证了队员们的活力，给青春留下了美好的回忆。我系啦啦操队于去年合肥学院第八届啦啦操大赛中勇夺冠军，相信今年我系啦啦操队也能够再创辉煌，不辜负辛苦的训练。（外语系新闻中心郑锴然）
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